栄養 が 豊富 な 食べ物

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エネルギー代謝に関わるビタミンb1とビタミンb2を豊富に含んでいます にんにく 生薬の原料にも使用されています強壮作用や抗菌作用があります 牡蠣 海のミルク.

. 東洋大学 食環境科学部健康栄養学科 教授国立健康栄養研究所 前健康増進部疲労生理研究室長.

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